第一天：西藏 ( 贡嘎机场至拉萨 70 公里 ，柏油马路，约 1.5 小时 ) ( 含晚餐 ) 宿 : 拉萨预备三星酒店
深圳 指定地点集合 . 乘车前往宝安机场乘座早上飞机前往成都转下午航机抵达 拉萨机场，当地导游在拉萨机场接团后带客人至停车场，献哈达，驱车回拉萨。途中会安排游览西藏第一座 尼塘大佛－大菩萨 ，并可沿途欣赏雅鲁藏布江及拉萨河风光，以及古朴的藏民族民居，在导游介绍西藏及拉萨的讲解声中，感受初到拉萨的新奇与兴奋。抵达拉萨晚餐后入住酒店，为了适应当地气候及环境，最好适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景 ( 但要注意不要剧烈运动 ) 。

第二天：拉萨参观举世闻名的布达拉宫、大昭寺、八角街 ( 含早 . 中 . 晚餐 ) 宿 : 拉萨预备三星酒店
上午游览： 布达拉宫 （约 2 小时），布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建。 “ 布达拉 ” 是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景） 中餐后有 1 － 2 小时休息时间，以便客人适应高原反应。下午游览： 大昭寺 （大约 1 小时） 。大昭寺，又名 “ 祖拉康 ” ，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼 12 岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。 八角街 ，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。 ( 导游和司机在停车场等候，客人自行逛街购买小商品。 ) （ 友情提示： 某些旅行社将这一天改为完全自助游，不含布达拉宫及大昭寺门票、用餐、车费，让直观价格看上去便宜，但是在把这些费用加上去以后价格就很高了，如果在拉萨没有导游讲解，自己对藏传佛教又知之甚少的话，您最好是参团旅游！

第三天：拉萨－纳木措－拉萨 ( 约 250 公里，海拨 4200 米 左右 ) ( 含早 . 中 . 晚餐 ) 宿：拉萨预备三星酒店
早餐后驱车 4 小时前往西藏三大圣湖之一的天湖 -- - 纳木措 （世界上海拔最高的大湖，海拔： 4770M ）坐落于当雄县境内，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可眺望海拔 7717 米 的念青唐古拉山脉主峰，途经远观 羊八井地热温泉 ，晚上返回拉萨。（早、晚餐在旅游定点餐厅用、中餐为路餐）

第四天：拉萨－巴松错－林芝 约 6 － 7 小时，柏油路面 ( 含早 . 中 . 晚餐 ) 宿：林芝预备三星酒店
上午从拉萨出发经达孜平原、墨竹工卡，穿过海拔 5230 米 的 米拉雪山 ，驰向海拔仅 2500 米 鲜花不败、四季常青的西藏 江南林芝 ，游览西藏最美丽的湖泊，雪山森林环绕中被称为小瑞士的 巴松错 。这是一个令人沉醉的地方，一泓晶莹柔美的湖水，有如童话般静卧在雪峰冰川下松软如床的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人间仙境。为了深度体验特意在巴河桥至巴松错途中分段安排休闲徒步半小时左右，抵达巴松错后乘木排上湖心仙人岛，游览结束后驱车前往 林芝八一镇 。

第五天：林芝－拉萨 约 6 小时，柏油路面 ( 含早、中、晚餐 ) 宿：拉萨预备三星酒店
上午参观有 2500 年历史的见证人－ 林芝柏树王和巨柏林 。游览完毕返回拉萨，沿途观赏 尼洋河谷 旖旎的自然风光，雪峰下的原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的 藏式村寨 。途中安排藏民家访，更有不少的林芝山珍可以在沿途购买。

第六天：拉萨( 火车站至拉萨30公里，柏油马路，约30分钟）( 含早、中、晚餐 ) 宿 : 火车上
早餐后送火车站 乘 11.20 分的火车 , 列车前往西宁 ，经那曲 . 格尔木 . 西宁、体验浪漫的天路之旅。这条世界上海拔最高的 青藏铁路 穿越了 昆仑山 、 唐古拉山 、 念青唐古拉山 三大山脉，沿着 三江源 、 湿地 、 错那湖 蜿蜒而过，沿途经过 塔尔寺 、 日月山 、 青海湖 、 鸟岛 、 昆仑山 、藏羚羊家园 可可西里 、 山江源 、 羌塘草原 等著名的景区景点。

第七天：西宁—深圳（不含餐）
中午 11.50 分到西宁 , 自己在火车站附近吃中餐，自行去 明珠宾馆 傍边 乘坐机场大巴到西宁机场 ( 一路上还可观看西宁市容貌 ) 乘下午 17.55 分的航班返回深圳， 结束愉快神秘西藏之旅程！